Professoras e Alunas do Studio

Chega de passos acelerados! Reserve um momento para si. Traga de volta a paz e a simplicidade existentes em você.

É uma atividade física prazerosa que tonifica e fortalece os músculos, sem estressá-los ou forçá-los, preservando os ossos e as articulações.

O Yoga é antiga filosofia de vida que se originou na Índia há mais de 5.000 anos.

Os alongamentos e exercícios de respiração proporcionam maior controle do sistema nervoso, reduzindo consideravelmente problemas relacionados à ansiedade.

Estimulando seu equilíbrio e a sua concentração, você poderá administrar melhor o stress do dia-a-dia. A disposição, o bem-estar e o humor são significativamente melhorados.

Metodologia de ensino: Baseada nos ensinamentos ancestrais do Yoga e nas técnicas dos mestres indianos Swami Sivananda (1887-1963) e Swami Vishnu Devananda (1927-1993), que sistematizou esses ensinamentos num programa fácil e natural contendo cinco princípios fundamentais organizados de maneira que possam ser empregados na vida diária


Professoras e Alunas do Studio

Benefícios do Yoga

  • Exercício adequado.
  • traz flexibilidade, força e boa postura.
  • Respiração adequada.
  • traz energia e controle mental.
  • Relaxamento adequado.
  • traz calma e recarrega todo sistema físico e mental.
  • Alimentação adequada.
  • traz bom funcionamento dos órgãos e saúde.
  • Pensamento positivo e meditação.
  • traz serenidade e harmonia interna.

Professora: Mayra Oliveira



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